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單車族消暑緩和疼痛 中醫有撇步氣溫居高不下，單車運動又廣受歡迎，平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達昨天提供消暑中藥藥方，預防中暑效果不賴。騎單車屁股容易疼痛的問題，壢新也提供三個穴道，自行按摩即可緩和疼痛，還可以預防抽筋，單車族不可不學。陳威達說，站在中醫的觀點，預防中暑不難，只要用喝的就可以。 中醫的消暑藥方，藥材相當簡單，只需人參鬚、麥門冬、五味子等3種藥材，各藥材的比例是6：4：2，加上100倍的開水沖泡即可飲用，如果用燉煮的話，藥材藥性更佳，只要燉半小時，邊騎車、邊飲用即可有效預防中暑。此外，單車族長途騎車容易腰痠背痛，中醫也有對應的解決之道。 陳威達說，人的小腿上有足三里、陽陵泉、承山穴，其中足三里穴的得名，意思就是只要按摩一下，就可以多走 三公里 路程，由此也可想見按摩該穴位消除疲勞的功效。他說，足三里穴的實際位置，大約介於膝眼下側三寸之處。陽陵泉穴的位置，剛好和脛骨、腓骨上端隆起呈正三角形的排列，找起穴道來並不難。他建議單車族騎車騎得腰痠背痛時，可以多按摩這些穴道，有助於消除疲勞。單車族常有騎車騎到屁股疼痛的問題，小腿肚下側正中央的承山穴，多按幾次也可以舒緩疼痛感。 自由時報更新日期:2009/08/04 04:09 〔記者羅正明／平鎮報導〕.

在張家界的第4天～打日出！凌晨5點整，余大哥就來敲我房門『叫早』囉！ 戶外有一些清涼，不冷，穿上薄外套似乎又太多了些，搭上這群愛拍照的『阿六』的坐車，趕去索道站『打日出』！本來是晴空萬里，值得期待完美的日出秀，到了索道站，東方天空雲層很多，只比昨天好一些些，有些ORZ！日出前的霞光！ O，YA！太陽出來了！哇，據攝影大哥們所『屁』的，我回到家整理相片時才發現，嘿嘿，我也打了2隻『天狗』ㄋ！天狗？就是靠近太陽右上角那隻長的像DOG的雲朵啦，身體、四肢、耳朵、頭、嘴巴、尾巴通通有，很可愛吧，得來不易，有看到這張相片的格友也是您們福氣喔！轉戰『賀龍公園』！太陽又躲到雲層裡，加上水氣比較重，景深就變淺囉！3位攝影社的老大哥通通超過70歲，身體都很健朗，我的腳程追不上他們，瞧他們拍照時的熱真專注！（在一旁打混的是余大哥的司機！） 這些攝影家通通都使用Canon的5D和5D Mark II，終於有機會讓我實機把玩把玩Canon的5D Mark II，配上24～105mm F4鏡頭，真是讓人流口水的裝備啊！8點半，隨著攝影老先覺們回民宿吃早餐、休息囉！.

9505-韓國『大長金超值5日』（趴萬） 雖然均裕媽咪哈韓劇已經去過韓國N趟，我和均裕倒是還沒去過，又由於德瑞義這一趟行程均裕表現非常好，於是乎媽咪決定要帶均裕去韓國玩一趟。媽咪之前到韓國都是參加追星行程，跟著熱門韓劇拍攝景點跑，她覺得韓國團早餐都很差，住的普通，所謂的風味餐也都差不多，所以吩咐我隨便找一個大旅行社，保證會出團的就可以，於是決定了可樂旅遊的『大長金超值5日』。報名後的幾天，媽咪每天半夜都會說夢話，一邊笑一邊說韓國、泡菜.......，還會大笑幾聲，均裕媽咪起肖了！還好，沒有把裴勇俊說出口！隔天虧媽咪，她都一概不承認，她真是個韓國影迷。5/22 第一天 這次媽咪沒有準備均裕的零嘴，於是在出境後的免稅店買了一盒GODIVA巧克力餅乾，薄片巧克力加在餅乾上，均裕超愛吃，嘿嘿，我們也愛吃！搭乘長榮航空BR160班機14:45起飛，Baby餐是嘉寶罐頭2瓶，均裕已經不吃這種食物，也懶得帶回家送人，於是退回給空姐。18:10到達仁川機場，這是2002年啟用的新機場，位於永宗島，有一座4.4公里長的雙層跨海大橋連結，上層是高速公路（屬於私人企業投資興建，所以過路費超貴），下層是地鐵，整個新機場、新城市預計2020年全部完工，可以看得出韓國政府推動國際觀光事業的旺盛企圖心。外頭下著毛毛雨又好冷，真掃興啊！我們只帶了夏天的短袖和薄外套，我怪均裕媽咪不讓我帶後外套，均裕媽咪倒是很樂觀的說這樣才有機會多買幾件冬裝啊！幸好晚餐的人參雞、人參酒，帶來一些暖意。夜裡的車窗外，總會三不五時出現十字架的霓虹燈，為什麼有那麼多紅色十字架？導遊說韓國以前是崇尚儒教，近百來因為洋教大舉入侵，韓國人越來越崇洋，所以紛紛改信基督教，目前韓國人口已接近一半信仰基督教，光首爾市就超過5萬多所教堂。到飯店check in完，媽咪就迫不及待地要出門，去找剛才在遊覽車上看見的一套女裝。外頭仍下著毛毛雨，我們沒帶傘，我扛著均裕就出門去囉！很不巧，店家剛打烊！飯店樓下就是LOTTE超市，買些補給品，有一種看起來像是藍莓酒（看不懂韓文標示），沒喝過，所以買了2小瓶喝看看（台幣約130元）。在巷子口的水果攤看看有什麼水果可買，老闆娘請我們試吃黃香瓜，又甜又脆很好吃，買了幾顆，小蕃茄皮薄味道不酸，也買了一袋。老闆娘用韓文嘰哩刮拉逗玩均裕，還另外請均裕一條香蕉，我拿出相機要幫母子倆跟老闆娘合照留念，老闆娘很緊張地換了一件比較乾淨的衣服，讓我多拍一張，表示她很在意我們這些觀光客，特地讓我們留下好印象。5/23 第二天 早上沒有下雨了，真好！昨天晚上買的酒請教導遊，導遊說那是韓國的蔓越莓酒，以前韓國的特色酒是人參酒，在2005年韓國舉辦APEC時，韓國政府將蔓越莓酒與人參酒作為外賓禮品，也因此讓蔓越莓酒在市場的銷路大增。當成水果酒喝，甜甜酸酸的，味道普通，沒有葡萄酒好喝。先到首爾市「雕塑公園」逛逛，沒什麼好看，遇上很多國中、高中生在拍畢業照，幾個女學生跑來跟均裕打招呼、抱起來玩耍，均裕開心的唱歌、跳舞，逗的女學生哈哈大笑，越來越多好奇的學生把我們團團圍住，跟均裕抱抱、親親，直到各校老師們拼命吹集合哨子，才漸漸散開學生人群。然後到「華克山莊」，均裕媽咪之前在華克山莊玩拉霸贏了台幣一萬多，這一回帶著才1歲9個月大的兒子，當然不能進去，只能陪他在賭場外頭閒逛。團員們只有一對新婚夫妻贏了台幣數十元，其他都小輸。到「東大門」逛街，因鄰近「清溪川」，導遊順便帶我們去拍照。清溪川的風景還好啦，應該強調的是這條惡臭髒亂的紓洪道，當初就跟我家隔壁的?公圳一樣很髒很臭，跟?公圳一樣把它封起來，蓋馬路、蓋高架橋，在陳文茜的節目曾看過報導，2002年新市長李明博上任後，進行拆除高架橋復原清溪川的工程，不但恢復了清溪川的美麗，展現了韓國政府的施政魄力。團員解散後，我們只在東大門逛DOOTA大樓，這裡類似台北的五分埔，只是集中在大樓裡。看了很多家女裝店，均裕媽咪說價錢跟她以前逛東大門時比較，物價都比台灣貴了，只買了幾套兒子的衣服，真的沒有比台灣便宜，是因為均裕媽咪看了喜歡才買的。既然都沒有比台灣便宜，索性帶均裕到頂樓遊戲間，花個台幣100元讓他玩溜滑梯。中餐：韓國烤肉到大長金拍攝地之一「水原華城」參觀，號稱世界文化遺產。接著到號稱世界第七大的『愛寶樂園』，導遊先帶我們搭遊園車參觀野生動物園裡頭的「獅虎」，這是獅子與老虎交配所生，號稱全世界只有這一隻。（左上，泛舟）（右上，晚餐）（右下，很可愛的白老虎玩具）（準備欣賞迪士尼花車遊行）晚上欣賞花車遊行、煙火秀，集合完已經晚上10點多！距離住宿的度假村車程1個多小時，司機一路猛飆車，坐在車尾的我們被甩的七渾八素，難怪韓國政府今年開始規定搭遊覽車全都得綁安全帶。這裡的渡假村4人一室，2間雙人房，一個共用浴廁，還有整套廚房、餐具，我們跟2位年輕小姐共室，不錯喔！房間是打地鋪，類似古代的「炕」，地板裡頭有加熱裝置，在寒冷的冬天才會啟動加熱。媽咪去超市買泡麵煮宵夜，還買了2顆台幣40元的雞蛋，被我念『神經病』，媽咪理直氣壯地回答說就是貴才特地買來吃看看啊！結果是熟蛋，沒啥味道，不好吃的食品怎麼賣那麼貴呢？5/24 第三天 早上搭船5分鐘到冬季戀歌拍攝地「南怡島」。（韓式古早味泡菜製作）（存放泡菜的草屋）瞎喔！厚，裴勇俊變帥了！被均裕發現到冰淇淋，我也順便解解饞！好奇寶寶！導遊說這裡號稱已經成為獨立國家，純粹只是觀光噱頭罷了。 搭渡船離開「南怡島」。我倒是對在渡船頭賣的「水煮蠶蛹」有興趣，據導遊說那是韓國人的威而剛，花了韓幣1000買了一杯吃看看唄。 味道很腥、很臭，媽咪不吃，餵均裕吃一隻，均裕可能被腥味驚嚇到，不但吐了出來還把整杯蠶蛹弄倒了，屁股被熱湯燙了哇哇叫，椅子又濕又臭的，可折騰我啦！ 蠶蛹咬起來巴茲巴茲地，為了強壯身體，我是把椅子上的蠶蛹通通給他吃下肚！連『鴨仔蛋』都吃過了，這還算小兒科！ 吃完了蠶蛹，滿嘴的腥臭味，媽咪警告我閃遠一點，不要跟她跟均裕開口說話。（晚上也沒有什麼特殊生理反應，年紀大了，吃什麼補品都不管用了。）.

拔拔要回家ㄌ拔拔剛打簡訊，去九寨溝ㄉ路『不通』，天氣差，要回家ㄌ真不知是想家還是玩不下去ㄌ，因為實在是『熱死ㄌ』～～還好媽咪英名，有安排拔拔去『張家界』，不然拔拔啥都沒玩到暑假還是別往內地去，人多，又熱。。。看拔拔幾點到廈門，有機會明天帶ERIC去金門跟拔拔會合順道一家人遊金門，反正計畫是趕不上變化ㄉ護照交給旅行社ㄌ，不然應該帶ERIC去鼓浪嶼走走，他還沒去過咧等拔拔ㄉ消息，在安排週六，日ㄉ行程拔拔等你ㄛ～.

970509-去捷安特女性生活館敗家 敗家媽咪看了我買的『單車誌』 突然心血嚷嚷說要去敦化北路 『捷安特女性生活館』 糟糕，又造成一波小朋友離家出走潮！店裡擺設的XT級誘人敗家的登山車！下一次升級的目標就是整組XT整組誘人敗家的女性裝備！Eric媽咪身材有這麼標緻的話， 帥哥，給我通通打包啦！ 一天換一套騷包車衣車褲！蔣偉柏設計的自行車女性生活館是由帥哥負責接待、說明喔，服務親切有禮貌，的確適合女生去敗家！ 戰利品： 媽咪的SCOTT車褲一整組、SCOTT手套、太陽眼鏡、魔術頭巾等等。 Eric的PEARL IZUMI車衣！ 挖勒，比大人的還貴！ 是他們賣出的第一件！AIR FENDER泥除！ 使用前需打氣，外型很炫喔！ 附快拆座喔，這樣就不怕輪胎噴水囉！.

拜拜～深圳！我們以經習慣將『物業大樓』的「星巴客」當作早餐基地了！身懷六甲的店長姊姊，下回來深圳，Eric就要改叫她阿姨了！Eric大師即席創作！製作了一篇精美的木頭人畫送給店長姊姊！ 結束7天的行程，我們要踏上歸途了， 好玩、好吃的『深圳』，拜拜！從深圳羅湖搭『東鐵線』到『太子』，從『太子』轉『荃灣線』到『荔景』，從『荔景』轉『東涌線』到『欣澳』，（東涌線的『湧』，廣東話發音是『沖』） 不是繞口令，而是特地帶Eric去地鐵『欣澳站』搭『迪士尼線電車』！『迪士尼線電車』跟『東涌線』同月台，只有一個站，特色就是『迪士尼』專有的地鐵列車，車廂裡的『迪士尼』米老鼠的造型窗戶、拉環和公仔！無人駕駛只是體驗而已，原車從『迪士尼站』回『欣澳』，除了司機室旁邊有工作人員駐守之外，本節車廂算是被我們家『包廂』囉！Eric又即席演出『鋼管秀』啦！好了，別鬧了，該吃午餐了！從『欣澳』搭地鐵到『東涌』，據說那裡有一棟新的大型購物商場，裡頭有好味的餐廳！.

深圳『鼎泰豐』！媽咪和我都愛吃『鼎泰豐』湯包，可是，位在信義路、永康街的『鼎泰豐』總店，得抽號碼牌，等上老半天，好幾次排隊排到『落跑』，也因此，還沒讓Eric品嚐過鼎鼎大名的『鼎泰豐』湯包！嘿嘿，這回竟然在深圳看到『鼎泰豐』的分店，還沒過用餐時間，卻看起來門可羅雀的樣子，有些讓我們遲疑，就衝著不用抽號碼牌、不用排隊的誘惑，我們自動將雙腳踏進去！奇怪，店門口怎麼沒有安排師傅秀『折湯包』呢？和媽咪同起狐疑，是不是由中央廚房供應的ㄋ？ 還是山寨版ㄉ？小菜是滷花生、乾絲，嗯，不怎麼樣！『鼎泰豐』必點的原盅雞湯、小籠湯包！ 雞湯？嗯～嗯！小籠湯包？唉，別嗯～嗯啦！乾脆XYZ啦！難怪不用排隊！點了一冰一熱豆漿，也是XYZ啦～沒味道！本來是媽咪的最愛～『炒鱔糊』！看照片就知道是XYZ啦！天啊，這是媽咪點給我的『獅子頭』！看照片就知道是XYZ 的平方啦！炒大白菜！媽咪，我突然............好想吃您炒的青菜！餐後甜點～紅豆湯！真是Orz！在網路上爆紅的『俺爹俺娘』作者展開攝影展！這一餐吃的很鬱足，坐在廣場上療傷一下！擔心下午會雷陣雨，不敢再冒險進入『世界之窗』！決定回酒店睡午覺，再逛附近的『東門老街』吧！.

深圳美食～『江南廚子』深圳『世界之窗』的正對面，新蓋了一棟新的購物中心『益田廣場』，傍晚，我們在『世界之窗』被水扁到這裡來找晚餐！餐廳不多，印象中有王品台塑牛排、鼎泰豐、四海一家、……………..且慢，這裡不是大陸的深圳嗎？怎麼儘唸一些台灣的餐廳？沒錯啦，這裡的確有這幾家餐廳，的………….分店啦，呵呵！（『四海一家』跟台北的『四海一家』有沒有親戚關係有待確認） 除此，就剩『江南廚子』囉。走，我們到『江南廚子』嚐嚐唄！小菜：特製民間蘿蔔、牛肉凍 醃蘿蔔口感爽脆，不錯吃，可惜輸宜蘭的渡小月！牛肉凍美味下飯，卻辣的Eric哇哇叫！服務生送來一大壺冰涼的西瓜汁，讚喔！媽咪點了：蜜糖蓮藕、招牌東坡肉、蜜製泥鰍、特製獅子頭、上海湯包、清蒸鰣魚等！蜜糖蓮藕！ 香！Q！甜！粉幸福的好滋味！真～的～～好～～～好～～～～吃～～～～～！招牌東坡肉！ 不是很喜歡帶甜味的東坡肉，只喜歡客家的『鳳肉』（客家蹄膀加筍乾），因為是招牌，特地點來嚐味道！不油不膩，入口即化，不錯吃！蜜製泥鰍！ 好吃的讓Eric都會跟我搶筷子！特製獅子頭！ 下飯的美味，加了荸薺，更合我們的口味！可以單點一粒，剛剛好適合小家庭，不浪費！Eric喝了2大杯西瓜汁，哪還能繼續吃飯！上海湯包， 不錯吃，當然輸台北的『鼎泰豐』囉！只因為皮比較厚一點點！ 服務員不好意思地小聲告知我，請我低調一些，他們會睜一隻眼閉一隻眼，畢竟是公司有此規定，既然如此，只好低調一些，不開閃光燈總可以吧，總算讓服務員微笑接受！服務員送來今天的主角～『清蒸鰣魚』！ 鰣魚是生長在長江的一種高級魚種，特色是肉質鮮嫩，沒有土味，而且沒有多餘細刺！ 烹調鰣魚會特地保留魚鱗，大都以清蒸為主，連魚鱗一起食用！ 看她巧妙地使用湯匙將鰣魚的鱗片撥向一邊，再分開肉片，方便饕客們享用。 服務員特別說明這尾鰣魚花了廚房30分鐘蒸煮，當然是為了將金華火腿的肉汁吸入鮮嫩的魚肉中，還有就是將鱗片熟化方便入口啦！魚鱗經30分鐘的蒸煮，早就已經軟化，而且富含鮮美湯汁，咬起來QQ的，好像咬雞肋一般，口感特殊！ 那究竟吃魚鱗有什麼特殊功效呢？魚鱗含有極為豐富的卵磷脂，還含有多種不飽和脂肪酸及抗癌物質，可營養大腦、延緩智力衰退。 所以啊，這一道『清蒸鰣魚』，感動的美味，令我們拍手稱好！附上精美水果盤，讓整個餐席在感動中結束！剛才告知我不能拍照的服務員還特地跟我說抱歉，沒事啦，幸好D300功能強大，不開閃光也行，還過度曝光了ㄋ！ 聽媽咪說，美好的一餐還十分經濟實惠ㄟ！在2樓『江南廚子』用餐，隔著玻璃，早就讓Eric瞄見位在地下一樓的滑冰場，簡直讓他著急的坐立難安，幸好已經讓他吃了6～7分飽，要不然，又吵又催的急性子，準備修理啦！漂亮的滑冰場因為距離打烊時間只有1小時，我們準備明天再來！Eric當然是哭喪著臉離開啦！深圳地鐵票是一顆圓形塑膠片，像是兒童玩具！地鐵乘客不多，Eric跳起鋼管舞即興表演！『彭年飯店』老闆據說是大善人，大善人的飯店大廳卻禁止拍照，其實大廳並無特色，還有點老舊哩，幹嘛神神秘密的！裡頭不給拍，那就拍拍外頭的麒麟當紀念總可以吧！.

遍體麟傷 原來我一直?有放下對你所有的心情...回到相遇的初衷,還是走不出這迷離的情境...我只是一直在逃亡,以為這樣的作動...我就可以試著放手!回想起從前的種種讓我久久回不了神...再加上前世今生的糾結真讓我碎了心!好想求你放了我...我的痛苦自己永遠走不出來...請你將所有的迷惑解釋清楚,否則錯過了今生,來世也將會如此迷離!迷惑!迷亂!是感覺?!是愛情?!是愛戀?!是感情?!還是眼神的交錯?!請你給我一個明白的答案,好嗎?!分手第45天,傷神傷痛的心情...只能用假裝來掩飾所有的心痛!你說你有感覺,但不明白你為何要說出那些傷我的話語呢?!我們是愛人不是仇人,懂嗎?!我一直百思不解,明明是有心動的感覺...為何是這樣地怨懟?!真是我想太多了嗎?!好多的疑惑充塞我心中...怕了!不敢再愛了...這種恐懼無解了...雖然新的戀情能讓我撫平莫名地落寞,但獨自一人的黑夜來襲,那種無助無奈真的是苦不堪言!對你我該用怎樣的心情去面對,當我看到你的出現時,真的好傷痛!只想別過頭去,不想面對那樣難堪的氛圍...傷痛了我的心...將我碎屍萬斷...是你得意的傑作嗎?!比你在網路公司成交案件成就感的愉悅更勝出嗎?!雖然我與你同住一棟屋簷,也曾經是你同事,但重要的是彼此心動過,擁有過,不是嗎?!我一直找尋生存的意義,尤其是當被你傷到體無完膚之際,我還是遍體麟傷了...我還是羞於見人了...你將我們的愛戀踐踏在腳下,甚至不屑一顧!你好樣的!我想老天爺會給我一個很好的交待...至少對你而言,我問心無愧罷了!真的累了...我已做好選擇離開令我傷透心的城市...但我還是堅信...愛你只是曾經的傷痛,就如同被火燒傷的灼熱...被冰火冰鎮的冰封...面對所有的心情和難堪,我只好選擇逃亡! .

1000210我是保齡球界的大內高手
原以為他在李媽媽家天天打都膩了吧沒想到他開心的狠~ 一打下去就欲罷不能~~~~還表演了大內高手給我看!!小波麻當下不懂阿緯是從哪學來的?後來想一想可能是在李媽媽家吃晚餐時李拔拔都會看一個胡瓜主持的保齡球節目叫做歡樂幸運星也許是來賓的歡呼語 我是大內高手之類的話，就被阿緯給學起來了看他認真的樣子還真的蠻好笑的